怎样挑选合适的运动服装？

　运动服装可以从环境、自身情况等方面来选择。

　　首先，运动服要适合周围温度的变化。运动时，人体本身要消耗很多热量，假如运动环境的气温较高，那么穿一套宽松轻盈的运动服就可以帮助散热。但假如说周围环境气温比较低的话，那么可以选择一些可以有效保存身体热量的衣物，使肌肉感觉柔软舒适。避免运动中不必要的身体损伤。

　　其次，切忌选择太过于紧身的运动服，这样会暴露体形上的缺点，舒适、方便才能更好地运动。